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夏季高血壓患者血壓忽高忽低？您可千萬(wàn)別被血壓“忽悠”了！
夏季血壓偏低？
血壓與季節(jié)和氣溫變化密切相關(guān)。無(wú)論男女、年齡大小、血壓正常的個(gè)體或高血壓患者，血壓均可表現(xiàn)出季節(jié)性變化。
高血壓患者冬季血壓偏高，夏季血壓偏低。原因可能是由于：
在寒冷的環(huán)境中，血管收縮和外周阻力增加，而在溫暖的環(huán)境中，血管擴(kuò)張和外周阻力降低，使得血壓降低；
天氣炎熱時(shí)，人體水分蒸發(fā)增多、出汗增多，導(dǎo)致鹽流失增多，血容量下降，可能進(jìn)一步導(dǎo)致夏季血壓降低；
冬季紫外線強(qiáng)度降低與維生素D儲(chǔ)備減少和甲狀旁腺激素分泌增加有關(guān)，甲狀旁腺激素分泌可刺激血管平滑肌生長(zhǎng)，并通過(guò)影響細(xì)胞內(nèi)鈣、腎上腺素反應(yīng)性和/或內(nèi)皮功能來(lái)增強(qiáng)其收縮性，而夏季則恰恰相反；
與日光照射時(shí)間相關(guān)，可能是由褪黑素影響腎上腺素、皮質(zhì)激素和催乳素分泌的變化介導(dǎo)的。
夏季血壓變化
會(huì)帶來(lái)怎樣的影響？
流行病學(xué)研究表明，高溫會(huì)增加高血壓患者的住院率和死亡率，其中老年人是受高溫影響最明顯的群體。夏季是老年患者心腦血管事件高發(fā)季節(jié)，顯著高于春秋季，發(fā)病率與冬季相當(dāng)。
夏季環(huán)境溫度升高時(shí)，人體啟動(dòng)環(huán)境適應(yīng)機(jī)制，表現(xiàn)為心率加快、心排血量增多、皮膚血管擴(kuò)張、血流量增加和大量出汗散熱。老年高血壓患者出汗較多又會(huì)引起水鹽丟失，血容量減少，血液黏稠度升高，易發(fā)生血栓。因此，盛夏時(shí)節(jié)老年高血壓患者清晨中風(fēng)和心肌梗死發(fā)病率明顯高于其他季節(jié)。
血壓值
越低越好嗎？
其實(shí)，血壓值并非越低越好。
一方面，血壓值過(guò)低使得全身血液灌注不足導(dǎo)致腦動(dòng)脈、冠狀動(dòng)脈、腎臟等重要器官組織供血不足，輕者出現(xiàn)疲勞、乏力、頭暈、記憶力減退、胸悶，重者可誘發(fā)腦血管意外及心絞痛、心肌梗死、腎功能下降等；
另一方面，體位性低血壓可能引發(fā)老年人起身后突然摔倒，而老年人常伴有骨質(zhì)疏松，摔倒后往往引起骨折等。
因此，對(duì)于老年人，降壓重在平穩(wěn)，過(guò)度降壓對(duì)我們的心、腦、腎等重要器官反而是一種傷害。
有高血壓但不難受
是好事嗎？
很多人有高血壓但并沒(méi)有癥狀，沒(méi)有頭暈、頭痛的感受。這可能是由于在血壓緩慢上升過(guò)程中機(jī)體逐漸產(chǎn)生耐受，或是隨著年齡增長(zhǎng)，身體機(jī)能減退，對(duì)血壓升高并不敏感。
無(wú)論有無(wú)癥狀，血壓升高對(duì)血管、心臟、腎臟、腦、眼部等重要器官的損害是持續(xù)存在的。沒(méi)有癥狀反而使得我們對(duì)這種潛在的、遠(yuǎn)期的傷害難以重視，甚至部分患者會(huì)選擇忽視、不予治療。
高鹽飲食是國(guó)人高血壓的重要因素。限鹽非常必要，每日攝鹽量盡量不超過(guò)5g/天。
最簡(jiǎn)單的辦法是在家里用血壓儀測(cè)量，選擇3天早上和晚上，在休息5分鐘后測(cè)量?jī)纱窝獕?，每次間隔1分鐘，取平均值。如果兩個(gè)手臂之間的差異一致>10 mmHg，請(qǐng)使用血壓較高的手臂。
夏季易出現(xiàn)血壓波動(dòng)的患者，更應(yīng)做好血壓監(jiān)測(cè)，從而為調(diào)整治療方案提供參考和依據(jù)。
空調(diào)室溫應(yīng)避免過(guò)低，室內(nèi)外溫度差最好小于8℃。避免攝入過(guò)多冷飲，避免沖冷水澡。
冷熱交替容易導(dǎo)致血壓劇烈波動(dòng)。從炎熱的室外突然進(jìn)入寒冷的室內(nèi)或過(guò)度食用冷飲，導(dǎo)致血管迅速收縮，血壓劇烈增高，易發(fā)生中風(fēng)等腦血管意外。
夏季如果因血壓降低自行停藥，很可能再次出現(xiàn)血壓反彈性升高，導(dǎo)致血管損傷加重，甚至引發(fā)卒中、心絞痛等不良事件發(fā)生。
一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下慎重調(diào)整用藥，避免導(dǎo)致血壓反復(fù)波動(dòng)。
注意補(bǔ)水，不要等口渴時(shí)再喝水。因?yàn)橄募舅终舭l(fā)和出汗，體液減少，血液較粘稠，可通過(guò)補(bǔ)水糾正。
高血壓患者在夏季注意避免高溫下鍛煉。夏季注意改善夜間睡眠質(zhì)量，也可選擇通過(guò)午休來(lái)恢復(fù)體力。
